April 22, 2026

5 Atasi Jerawat Saat Puber yang Wajib Kamu Tahu!

Masa pubertas sering jadi saat munculnya jerawat karena perubahan hormon di tubuh. Produksi minyak meningkat, pori-pori lebih mudah tersumbat, dan akhirnya muncul jerawat. Tapi jangan khawatir, jerawat saat puber dapat dikelola dengan perawatan yang benar!

1. Rajin Membersihkan Wajah

Saat puber, kulit lebih berminyak. Penting untuk membersihkan wajah 2 kali sehari (pagi & malam) agar kotoran dan minyak tidak menumpuk.

✔ Gunakan cleanser yang lembut

✔ Hindari sabun yang membuat kulit kering

2. Gunakan Skincare yang Ringan & Sesuai

Pilih produk yang tidak menyumbat pori (non-comedogenic) dan sesuai dengan jenis kulit.

Gunakan skincare dasar:

1. Cleanser

2. Toner ringan

3. Moisturizer

👉 Jangan terlalu banyak lapisan produk karena bisa memperburuk jerawat.

3. Jangan Sering Menyentuh atau Memencet Jerawat

Kebiasaan ini bisa:

1. Memperburuk peradangan

2. Menimbulkan bekas jerawat

3. Menyebarkan bakteri

Lebih baik biarkan jerawat sembuh secara alami atau gunakan obat jerawat khusus.

4. Jaga Pola Makan & Gaya Hidup

Makanan juga sangat berpengaruh pada kondisi kulit.

Kurangi:

1. Makanan berminyak

2. Gula berlebih

3. Junk food

Perbanyak:

1. Air putih

2. Buah & sayur

3. Istirahat yang Cukup

5. Tidur atau Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat memicu hormon stres yang memperburuk jerawat. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam agar kulit dapat pulih dengan baik.

Jerawat saat puber adalah hal yang wajar, tapi masih bisa dikelola dengan perawatan yang benar. Kuncinya adalah konsisten, sederhana, dan tidak berlebihan dalam menggunakan skincare.

Dengan kebiasaan baik, kulit bisa tetap sehat, bersih, dan terawat meskipun sedang dalam masa pubertas.